Все записи

cover
Channel avatar
☠ KBG | Пυⲣⲁⲧⲥⲕⲁя Гυⲗьⲇυя! ☠
115 подписчиков
1K записей

⚡ Добро Пожаловать На Канал Пираты! 🗨 На канале KBG, будут выкладываться и интересные обзоры, рубрики, по аниме, играм, манге, спорту и так далее... ⚓ Также будут выходить посты с артами из аниме и не только... 🥊 Аниме, Манга, Спорта... | KBG Pirates.

Рекомендуем
Channel avatar
Новостная
Channel avatar
уᴦоᴧочᴇᴋ ✔
Channel avatar
🎼Your favorite music🎧
Channel avatar
Pixel art
Channel avatar
Corazón
Channel avatar
Пямой Кефир 🎥🎤
Channel avatar
Anixart
Channel avatar
Заметки модерации 📖
Channel avatar
Futbaler
Channel avatar
Tetaho
Channel avatar
☠ KBG | Пυⲣⲁⲧⲥⲕⲁя Гυⲗьⲇυя! ☠
4 мар. 2025 г. в 23:16
Channel avatar
☠ KBG | Пυⲣⲁⲧⲥⲕⲁя Гυⲗьⲇυя! ☠
5 мар. 2025 г. в 08:03
Channel avatar
☠ KBG | Пυⲣⲁⲧⲥⲕⲁя Гυⲗьⲇυя! ☠
6 мар. 2025 г. в 12:26
Channel avatar
☠ KBG | Пυⲣⲁⲧⲥⲕⲁя Гυⲗьⲇυя! ☠
5 мар. 2025 г. в 12:47
Channel avatar
☠ KBG | Пυⲣⲁⲧⲥⲕⲁя Гυⲗьⲇυя! ☠
6 мар. 2025 г. в 09:43
Channel avatar
☠ KBG | Пυⲣⲁⲧⲥⲕⲁя Гυⲗьⲇυя! ☠
6 мар. 2025 г. в 11:20
Channel avatar
☠ KBG | Пυⲣⲁⲧⲥⲕⲁя Гυⲗьⲇυя! ☠
5 мар. 2025 г. в 19:49
Channel avatar
☠ KBG | Пυⲣⲁⲧⲥⲕⲁя Гυⲗьⲇυя! ☠
6 мар. 2025 г. в 12:03
Channel avatar
☠ KBG | Пυⲣⲁⲧⲥⲕⲁя Гυⲗьⲇυя! ☠
6 мар. 2025 г. в 08:15
Channel avatar
☠ KBG | Пυⲣⲁⲧⲥⲕⲁя Гυⲗьⲇυя! ☠
4 мар. 2025 г. в 17:17
Channel avatar
☠ KBG | Пυⲣⲁⲧⲥⲕⲁя Гυⲗьⲇυя! ☠
4 мар. 2025 г. в 17:01
Channel avatar
☠ KBG | Пυⲣⲁⲧⲥⲕⲁя Гυⲗьⲇυя! ☠
4 мар. 2025 г. в 20:20
Channel avatar
☠ KBG | Пυⲣⲁⲧⲥⲕⲁя Гυⲗьⲇυя! ☠
4 мар. 2025 г. в 12:42

🥊 Джо Ябуки: Техника бокса из "Завтрашнего Джо"

Джо Ябуки из Ashita no Joe — это не просто боксёр, а настоящий ураган в ринге!Его стиль — смесь уличной драки, инстинктов и чистой воли к победе. Разбираем, что делает его технику такой крутой:🔥 Сырая мощь: Джо начинал как уличный боец — никаких правил, только хаос и сила. Его удары — это чистый адреналин, от которого противники теряются.💥 Кросс-контр: Легендарная фишка Джо — берёт удар на себя, чтобы в ответ выдать убийственный правый. Впервые показал это против Рикииси, и с тех пор это его визитка.🛡 Агрессивная защита: Уклоняться? Не про Джо. Он принимает удары, чтобы подобраться ближе и разнести врага в ближнем бою. Рискованно, но работает!🏃♂ Выносливость: Этот парень — машина. Даже избитый до полусмерти, он встаёт и идёт до конца. Карлос Ривера и Хосе Мендоса знают это лучше всех.❤ Эмоции в ринге: Джо дерётся сердцем. Ярость, отчаяние, решимость — его техника зависит от того, что творится внутри.📈 Рост с Дампэем: Тренер добавил ему основ — тайминг, апперкоты, серии ударов. Но Джо всё равно делает это по-своему, с огоньком.Итог: Джо Ябуки — это боксёр, который ломает шаблоны. Не идеальный, не классический, но чертовски живой и настоящий.Его стиль — это про "завтрашний день", ради которого он готов отдать всё.А вы что думаете про Джо? Какой момент его боёв вас зацепил? Пишите в комментах! 👇#KBG #boxing_anime #boxing #wrestling #borz #hajimenoippo #joe_yabuku #anime #manga #бокс #Goddik
2repost0
12
Channel avatar
☠ KBG | Пυⲣⲁⲧⲥⲕⲁя Гυⲗьⲇυя! ☠
4 мар. 2025 г. в 18:34

💪🏻Тренировка грудных мышц от Арнольда Шварценеггера: Секреты легенды бодибилдинга

#KBG #boxing_anime #boxing #wrestling #borz #hajimenoippo #joe_yabuku #anime #manga #бокс #GoddikАрнольд Шварценеггер — икона бодибилдинга и семикратный обладатель титула "Мистер Олимпия". Его грудные мышцы поражали объемом, четкостью и симметрией.

Философия Арнольда: Ключ к успеху

Арнольд не просто качал железо — он работал с умом. Вот его основные принципы для тренировки груди:•Разные углы: Использовал наклонные скамьи для проработки верха, середины и низа груди.•Полный диапазон: Фокусировался на растяжении и сокращении мышц.•Частота: Тренировал грудь 2-3 раза в неделю, в зависимости от подготовки.

Программа тренировки груди от Арнольда

1. Жим штанги лежа (Barbell Bench Press)•Цель: Общий объем и сила средней части груди.•Сеты/повторы: 4-6 подходов по 6-10 повторений.•Фишка: Медленное опускание штанги для растяжения + мощный жим с акцентом на сокращение.2. Жим гантелей на наклонной скамье (Incline Dumbbell Press)•Цель: Развитие верхней части груди.•Сеты/повторы: 4 подхода по 8-12 повторений.•Фишка: Широкий хват гантелей и глубокое опускание ниже уровня груди.3. Суперсет: Пуловер с гантелью + Кроссовер (Dumbbell Pullover + Cable Crossovers)•Цель: Расширение грудной клетки и проработка внутренней части.•Сеты/повторы: 3-4 подхода по 12-15 повторений каждого упражнения без отдыха.4. Отжимания на брусьях (Dips)•Цель: Нижняя часть груди + бонус для трицепсов.•Сеты/повторы: 3 подхода до отказа (15-20 повторений).•Фишка: Наклон корпуса вперед для акцента на груди, а не на трицепсах.
4repost0
10